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​商学院ag真人网辅导员心理健康主题培训

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9月1日下午,商学院邀请心理健康咨询中心卢琰教授ag真人网“清空情绪垃圾桶,不忘初心再启程”主题讲座,分党委副书记兼党政学工办主任韩瑞萍及全体学工人员参加。


卢琰首先用心理测试题与大家互动,询问大家是否有负面情绪。她向大家分析了压力来源以及不良情绪会产生的后果,并指出担心、害怕、焦虑等负面情绪如果长时间没有调节会形成的心理问题。她向大家介绍了维护心理健康的方法,管理好自己的情绪,提升幸福感水平,要增加心理弹性,培养积极的情绪体验,培养良好的心理资本。同时,她向大家分享了松弛练习法、音乐放松、肌肉放松等自我调节的方法。

卢琰还从心理咨询的专业角度,结合学生工作实际,与辅导员一起交流了学生心理咨询、心理健康教育工作的情况,大家受益匪浅。


 
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